Beste yogahoudingen: oefen op rooftops met mooie uitzichten

Yoga is tegenwoordig een van de meest populaire recreatieve activiteiten. De geschiedenis van yoga gaat meer dan 5000 jaar geleden terug naar India in heilige hindoeïstische schriften. Wie had gedacht dat het in de 21e eeuw nog steeds trendy zou zijn? Er is veel vraag naar producten zoals yogamatten en yogabroeken (oftewel ‘yoga pants’), en ook naar yogalessen. De prijzen voor online yogalessen zijn ook omhooggeschoten. Geloof het of niet, het is ook populair binnen de Viewnary-gemeenschap! Bekijk onze lijst met de 3 beste yogahoudingen en probeer ze zelf uit. Ze zijn nog beter met een prachtig uitzicht!

Berghouding

De Berghouding (Tadasana) is een klassieke yogahouding voor beginners. Om het uit te voeren, ga je met je voeten bij elkaar of op heupbreedte uit elkaar staan. Rol je schouders naar achteren en naar beneden en til dan de kruin van je hoofd omhoog. Buig je dijen, span je buik aan en sta rechtop om je ruggengraat te verlengen. Ontspan tot slot je kaak en adem diep en rustig in. Adem in door je neus en uit door je mond. Practice makes perfect – maak je yogasessie spannender op dit privéterras met het beste uitzicht in New York City?

Boomhouding

De Boomhouding, of Vrksasana, is nog een fundamentele yogahouding. Ga eerst in de Berghouding-positie staan. Verschuif naar je linkervoet terwijl je inademt en til je rechtervoet van de grond, plat op je scheenbeen of binnenbeen, afhankelijk van je flexibiliteit. Terwijl je diep ademhaalt, plaats je je handpalmen voor je borstbeen in gebedshanden. Omdat je lang recht voor je uit zult kijken, zal het helpen om de beste uitzichten in Miami te zien! Doe je volgende yogales op dit exclusieve terras met panoramisch uitzicht op Miami en South Beach.

Driehoekshouding

Trikonasana, ook bekend als de Driehoekshouding, is iets moeilijker dan de eerste 2. Ga om te beginnen wijd staan ​​met je voeten 3-4 voet uit elkaar. Draai je linkervoet ongeveer 90 graden naar buiten. Lijn vervolgens je linkerhiel uit met de boog van je rechtervoet. Het is belangrijk om je benen recht te houden. Eenmaal in positie, buig je naar beneden en plaats je je voorste hand op de grond terwijl je je achterste arm recht omhoog tilt. Spreid de vingers van je achterste hand en kijk naar de grond of naar je achterste arm. Wil je deze houding uitvoeren in een magische setting? Probeer het op een prachtig dakterras met uitzicht op de Spaanse Trappen in Rome.

Maak je volgende yogales onvergetelijk op een van deze spectaculaire locaties en vergeet @viewnary niet te taggen op Instagram. Je zult vast indruk maken en iedereen inspireren met je foto's!