Joga: pozycje i miejsca, czyli relaksująca joga na tarasie

Joga jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji. Joga pochodzi z Indii i została wymyślona ponad 5000 lat temu. Jesteśmy w XXI wieku, i nadal joga jest modna. Produkty takie jak maty do jogi i spodnie do jogi są bardzo poszukiwane, nie wspominając o zajęciach jogi. Ceny zajęć jogi online również poszły w górę. Joga jest bardzo popularna także wśród społeczności Viewnary! Sprawdź naszą listę 3 najlepszych pozycji jogi i wypróbuj je sam. Są jeszcze lepsze z niesamowitym widokiem!

Góra poza (Tadasana)

Tadasana to klasyczna pozycja jogi dla początkujących. Stań ze złączonymi stopami, albo rozstawionymi na szerokość bioder. Poruszaj ramionami do tyłu i w dół, a następnie podnieś głowy do góry. Zegnij uda, napnij brzuch i stań bardzo prosto, aby wydłużyć kręgosłup. Na koniec rozluźnij szczękę i oddychaj głęboko i spokojnie. Wdychaj przez nos i wydychaj przez usta. Praktyka czyni mistrza – dlaczego nie sprawić, by praktyka była bardziej ekscytująca na tym prywatnym tarasie z najlepszymi widokami w Nowym Jorku?

Pozycja Drzewa (Vrksasana)

Rozpocznij od pozycji Tadasana. Przesuń się na lewą stopę podczas wdechu i unieś prawą stopę nad ziemię, umieszczając ją płasko na wewnętrznej stronie uda, w zależności od Twojej elastyczności. Oddychając głęboko, złóż dłonie przed mostkiem w modlitewnych rękach. Ponieważ przez długi czas będziesz patrzył prosto przed siebie, wpatrywanie się w najlepsze widoki w Miami pomoże! Wyprobuj następne zajęcie jogi na tym przepięknym tarasie z panoramicznymi widokami na Miami Beach.

Pozycja Trójkąta (Trikonasana)

Aby rozpocząć, stań szeroko ze stopami w odległości 3-4 stóp. Obróć lewą stopę o około 90 stopni na zewnątrz. Następnie wyrównaj lewą piętę z łukiem prawej stopy. Ważne jest, aby nogi były proste. Po ustaleniu pozycji pochyl się i połóż przednią rękę na podłodze, jednocześnie podnosząc tylną rękę prosto do nieba. Rozłóż palce tylnej dłoni i spójrz w dół na podłogę lub w górę w kierunku tylnego ramienia. Chcesz wykonać tę pozę w magicznym otoczeniu? Wypróbuj ją na cudownym tarasie z najlepszymi widokami w Rzymie, prosto na Schody Hiszpańskie.

Spraw, aby Twoja następna lekcja jogi była niezapomniana w jednym z tych spektakularnych miejsc i nie zapomnij oznaczyć @viewnary na Instagramie. Zrobisz wrażenie i zainspirujesz wszystkich takimi zdjęciami!